济南失眠济南神康医院专业治疗

　　健康导读：总会听到有人说，“今天又失眠了”。当下的快速节奏的生活当中，失眠已是一种司空见惯的事情。工作压力大，生活中的烦心小事等等，都会导致失眠。失眠所造成的负面影响不容忽视，的失眠，容易出现记忆力减退，心情烦躁，爱发脾气，甚至轻生。失眠形势已经十分严峻，治失眠刻不容缓。在济南，哪家医院治失眠效果好?以下文章内容可供参考，希望可以帮助广大失眠患者早日有效治疗失眠的困扰。

　　济南治失眠的医院：如何判断自己是否患上了失眠?

　　失眠常常出现在我们的生活中，一般人都认为睡不着觉就是失眠，济南神康医院的专家表示，失眠也是有一定的判断标准的，接下来我们就根据以下内容了解一下如何判断自己是否患上了失眠?

　　1、入睡困难:辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状。

　　2、白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　为何要远离失眠，追求高质量的睡眠

　　睡眠是生命必需的过程，是一种生物节律，是一种复杂的生理和行为过程。人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过。睡眠可分成非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相，这时候人体会发生一系列的生理变化。睡眠对人体重要作用可有以下几个方面：

　　1、补充人体的足够能量：睡眠时全身基础代谢率降低，能量消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢，使各组织消耗能量得到补充，为消除疲劳、体力恢复提供能量。

　　2、增强免疫功能：睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。

　　3、促进人体生长发育：睡眠时生长激素的分泌，会促进儿童的生长发育，对成人来讲也可促进蛋白质合成，有利于组织修补。

　　4、提高智力：睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态，使神经细胞得到能量补充。有利于功能恢复，增强人的记忆能力，提高工作效率，同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的创造性思维。

　　5、益寿延年：充足睡眠可增进健康，延长寿命。睡眠不足会引起人体心理、生理一系列的变化，不利于健康。

　　总之，没有睡眠，人体各系统失去平衡，严重可能导致死亡，所以讲睡眠是人类的一种生理需要，没有睡眠可能就没有人类的今天。

　　睡眠于我们如此重要，出现失眠我们应该怎么办

　　人难免有睡不好的时候，但有人对这种暂时性的睡不好，及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠-致力于睡眠-失眠-更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。因此，对于自我难以改善的长期性失眠，先进的科学做法，就是积极配合医生指导，进行专业、有效、可行的治疗。